La sophrologie en quelques lignes…
Une approche complémentaire pour vous aider à vous libérer des tensions et des croyances limitantes qui nuisent également à votre pleine santé.
La sophrologie est une pratique thérapeutique, parmi les thérapies brèves, qui vise à :
- rétablir l’équilibre entre le corps (physique) et l’esprit (mental), nécessaire au sentiment de bien-être
- améliorer l’image et la perception de soi
- découvrir son potentiel intérieur et développer ses capacités
La sophrologie permet ainsi d’engendrer de nouveaux comportements en accédant par la détente à une conscience élargie de soi.
Quand consulter ?
Ces différents objectifs peuvent s’inscrire aussi bien :
- dans le cadre médical : accompagnement à la gestion de la douleur, ou d’un traitement, ou d’une chirurgie…
- dans un cadre personnel : développement personnel, recherche de mieux-être, gestion du stress, confiance en soi…
- dans le cadre professionnel, sportif ou scolaire : amélioration de la performance, de la concentration, de la maîtrise, de la détermination…
La présence à soi est essentielle pour réaliser l’expérience du changement : une fois connecté à nos ressentis, et en conscience de la force qu’ils nous procurent, il sera ensuite possible de les mobiliser de manière autonome.
Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi.